Если регулярно спать больше или меньше 7 часов в день, значительно повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако 8 процентов населения мира спит по 5 часов в день или меньше, включая дневной сон, и их риск любых сердечно-сосудистых заболеваний более чем в два раза выше, чем у людей, которые сообщили о ежедневной продолжительности сна в 7 часов.

Ещё девять процентов людей спят 9 и больше часов за ночь и также имеют повышенный риск сердечных проблем. Эти результаты скорректированы с учётом возможных усложняющих факторов, включая возраст, пол, раса, курение, употребление алкоголя, индекс массы тела, физическую активность, наличие сахарного диабета, гипертонии и депрессии.

Неправильная продолжительность сна негативно сказывается на нашем сердечно-сосудистом здоровье, говорят американские кардиологи из медицинской школы West Virginia University, а нарушения сна чреваты сердечными болезнями даже у здоровых людей. Врачи пришли к таким заключениям после обследова ... Читать дальше »

Уже доказано, что красный цвет делает женщину более привлекательной для мужчин - это символ греха и сексуальности, власти и страсти. Однако исследователи Университета Рочестера /США/ и Университета Мюнхена /Германия/ установили, что и мужчины, одетые в красное или сфотографированные на красном фоне, кажутся противоположному полу более симпатичными, по сравнению с кавалерами в других цветах.

Опрос проводился в четырёх странах: в Америке, Англии, Германии и Китае. "Красный, как правило, рассматривается как сексуальный цвет только для женщин, - сказал профессор Эндрю Эллиот. - Наши результаты показывают, что связь между красным цветом и сексуальностью также относится и к мужчинам".

Участницы исследования ответили на три вопроса о внешних данных, рассматривая фотографии мужчин, используя 9-балльную шкалу. Внешность кавалеров воспринималась женщинами более желанной, если фото было сделано на красном фоне или мужчины были одеты в красную рубашку. Красный цвет не только п ... Читать дальше »

Для того чтобы быть сытым, не обязательно много есть, считают ученые. Употребление правильных продуктов поможет утолить голод, и избежать ненужных калорий, пишет The Daily Mail со ссылкой на исследования британских экспертов-диетологов.

Как утверждает издание, в прошлом году британцы потратили 45 миллионов фунтов на продукты, направленные на подавление аппетита. В связи с этим ученые задались вопросом, как можно есть меньше и чувствовать себя менее голодным, говорит врач-диетолог Алекс Джонстон из Института питания и здравоохранения Роветт в Абердине.

Фрукты и овощи содержат много воды, воздуха и клетчатки. Например, яблоки содержат примерно 25% воздуха и при переваривании производят гормон GLP-1, который посылает в мозг сигналы насыщения. Хитрость заключается в том, чтобы съесть продукты высокого насыщения в начале приема пищи, а не в конце.

Кроме того, ученые советуют есть продукты, содержащие белок. Он лучше всего способствует насыщению по сравнению с уг ... Читать дальше »

 

О пользе регулярного секса говорили не раз. На этот раз исследователи из Принстона провели серию экспериментов и доказали: данное занятие способствует росту клеток головного мозга.

Итак, подопытными в данном изыскании выступили лабораторные мыши. Самцам одной группы давали доступ к самкам на протяжении двух недель. Животным из второй группы предоставляли возможность "свиданий" только раз в две недели. В качестве контролько группы собрали грызунов, которые не встречались с представителями противоположного пола вовсе.

Позднее проведенный анализ показал: у сексуально активных животных увеличился рост нейронов в гиппокампе, отделе мозга, отвечающем за память. При этом у мышей, имевших ежедневный секс, в мозгу был зафиксирован также рост взрослых клеток и увеличение количества связей между клетками мозга. Получ ... Читать дальше »